Existem alimentos imprescindíveis na casa de quem treina com afinco. Umas das primeiras medidas que tomei quando criei a Poupadinha Fit, foi exatamente a mudança da alimentação. Agora para melhores resultados sigo uma dieta de 1800 calorias diárias, onde há alimentos que são comuns a quem treina com um objetivo. O homem também é todo do desporto, e apesar deContinuar a ler
Se há coisa que gosto é de ter um Natal descansado, sem preocupações do que ficou ou ainda estará por fazer. Para mim a Noite Feliz, tem de ser realmente uma noite de paz. No 25 segue-se mais um dia inteiro de festa, de louça para lavar, papéis de embrulho rasgados, muita gente e muita diversão. Seja o Natal emContinuar a ler
Olá, olá 🙂 Queridos Poupadinhos, foi neste artigo sobre como organizar a ceia de Natal que abordei o tema “Diversão”: Pensem em jogos giros para fazerem em família! As crianças adoram estes momentos, há jogos tradicionais antigos que só são engraçados com muita gente (adultos incluídos), e nestes dias são bem divertidos. Foi com esta descrição que vieram logo deContinuar a ler
Colagénio Beauty by Janine Este é o post que sonhei escrever, mas que duvidei sempre se o dia realmente chegaria! É natural que com a evolução dos percursos ao longo da vida, nos surjam novos objetivos e sonhos para realizar, e não vou esconder que ter a minha própria marca era um deles há algum tempo. Não sabia bem noContinuar a ler
Desconto Pestana Viking Hotel, exclusivo para seguidores do blog. Gostamos tanto dos dias passados neste hotel na Senhora da Rocha, perto de Armação de Pêra, no Algarve, que tenho um Desconto Pestana Viking Hotel Exclusivo para vocês. Basta usarem o código EXCLUSIVE e terão 13% de desconto em todas as reservas até ao final de 2019. Há promoções a acumularContinuar a ler
Afinal o que é o colagénio? O colagénio ou colageno é a principal proteína estrutural do nosso corpo, a qual garante a estrutura, firmeza e elasticidade na pele, nos ossos, músculos, tendões, e nos vasos sanguíneos. Sabia, por exemplo, que a formação de rugas se deve à diminuição da quantidade de colagénio e elastina que produzimos naturalmente? A renovação naturalContinuar a ler
Vale de Milho VIllage Review + 20% Desconto Exclusivo para seguidores do blog. Já temos visitado vários hotéis, mas num aldeamento 5 estrelas em vivenda e piscina privada só para nós, foi a primeira vez. Foi no passado fim de semana que estivemos alojados no Vale de Milho Village durante todo o fim de semana e foram dias maravilhosos. Aliás,Continuar a ler
Black Friday Stock-Off Sempre fui fã do sites de vendas Stock-off! Para além de serem super profissionais e rápidos nas entregas, a oferta de artigos é gigante e vai de encontro aos gostos de todos nós. Costuma dizer-se que: “não se pode agradar a gregos e a troianos“ mas eu diria que o Stock-off é bem capaz de o fazer.Continuar a ler
Roteiro São Miguel – Açores É uma verdadeira viagem de sonho, não duvidem disso nunca! Este Roteiro São Miguel foi muito pedido por vocês, e conto-vos tudo agora. Vejam também toda a viagem em vídeo AQUI, vão adorar! Eu não iria muito mais longe, nem para lua de mel! É provavelmente dos destinos mais maravilhosos que conheci, vale cada cêntimo,Continuar a ler
Os Poupadinhos pediram-me para dar ideias de lanches saudáveis para os miúdos levarem para a escola. Se me seguirem no Instagram AQUI, dou várias sugestões destas (e outras mais) diariamente, vão adorar! Eu sei, cada vez mais os lanches são complicados de decidir. E parece que quando se trata de lanches saudáveis, então pior ainda. Eu própria já dei porContinuar a ler
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