Como conseguir motivação para treinar com dedicação e não falhar? Quem me segue no Instagram, vê que diariamente treino! Seja no ginásio, seja em corrida de rua, tento nunca falhar! Para dizer a verdade, se não treinar um dia isso afeta o meu humor, porque é algo mesmo necessário para o meu bem-estar! Muitas pessoas contactam-me nesse sentido! Pessoas queContinuar a ler
Sobre a minha alimentação saudável (ou tentativa de), que muito seguidores me perguntam, eu antes de mais queria dizer que não sou nenhuma expert no assunto. Leio, informo-me, sigo páginas de IG de algumas nutricionistas, mas nunca poderei dizer que efetivamente faço tudo correto ou sou uma mestre nestas coisas da alimentação saudável. Na verdade, também acho que como emContinuar a ler
Receita Sabonete Líquido Caseiro A receita do Sabonete Líquido Caseiro, é também uma mega poupança, porque com restos de sabonetes em barra e água da torneira, conseguem fazer mais de um litro de sabonete líquido! Chegaram muitos novos seguidores, principalmente no INSTAGRAM (talvez porque lá faço estes truques de limpeza em direto) e quem não apanhou tudo pediu-me para colocarContinuar a ler
Alerta às amantes de cosmética e skincare, a LookFantastic acaba de lançar uma campanha exclusiva com a marcas mais vendidas do site com descontos até 30%! A LookFantastic juntou as suas bestsellers-brands numa só campanha exclusiva e limitada. A Kerástase, por exemplo, tem promoções até 30%. Já a Vita Liberata, famosa pela sua oferta de solares e autobronzeadores, é aContinuar a ler
Foi quando escrevi sobre se valeria a pena um seguro de saúde, que percebi que ainda se confunde muito o seguro com o plano de saúde!
Farmácia.pt – A tua farmácia online Ajudar a tomar conta de si e também dos seus é o lema desta farmácia online. A Farmácia.pt está diariamente disponível para auxiliar a tomar conta da sua saúde e disponibiliza o acesso a uma rede alargada de farmácias parceiras, das quais vai conseguir obter os seus medicamentos com receita médica. A Farmacia.pt temContinuar a ler
Óleos Essenciais – Como usar e vantagens Cada vez mais em voga, os óleos essenciais são frequentemente usados na aromaterapia, uma forma de medicina alternativa que emprega extratos de plantas para apoiar a saúde e o bem-estar. Desde 2018 que implementamos o seu uso cá em casa, razão pela qual temos vários difusores de aromas! Vocês têm 10% de descontoContinuar a ler
Existem alimentos imprescindíveis na casa de quem treina com afinco. Umas das primeiras medidas que tomei quando criei a Poupadinha Fit, foi exatamente a mudança da alimentação. Agora para melhores resultados sigo uma dieta de 1800 calorias diárias, onde há alimentos que são comuns a quem treina com um objetivo. O homem também é todo do desporto, e apesar deContinuar a ler
É oficialmente a resolução de ano novo menos cumprida! Já tinha dito neste artigo quais são as 12 resoluções de ano novo que as pessoas mais querem concretizar, mas que acabam por não conseguir fazê-lo (por um motivo ou por outro). No meio de todas elas, o desporto vai ficando sempre para último. Quais os principais motivos ou desculpas? –Continuar a ler
Com certeza conhece a nossa CEO e fundadora, Janine Medeira. Se segue o Poupadinhos e Com Vales, ela dispensa apresentações. Mas se nos segue há pouco tempo, aqui vai um resumo: A Janine é a cabeça, pés e mãos deste blogue, é empresária, empreendedora e é uma grande impulsionadora e empoderadora de mulheres em todo o mundo. Formada em educação,Continuar a ler
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