Lembrei-me de inventar mais uma receita, desta vez, queques de amendoim, saudáveis, ora pois. Estava a apetecer-me algo “doce”, mas sem farinha de trigo e sem carradas de açúcar! Um doce saudável vá! Vai daí lembrei-me que tinha esta farinha de aveia com sabor a amendoim na despensa. Tinha também algumas embalagens destes amendoins torrados, e ainda várias manteigas de amendoim.Continuar a ler
Amo sopas! Assim que chega o Outono o meu corpo pede sopa! E sopa de grão é provavelmente uma das minhas sopas preferidas e do Isaac também! Se já me seguem no Instagram AQUI, viram-me a fazer esta sopa no stories! E portanto, devem estar incluídos nos 90% de pessoas que na sondagem disse que sim, que queria que euContinuar a ler
Snack de soja, um dos meus preferidos. Foi nas minhas pesquisas que encontrei um menu semanal saudável que tinha para o lanche “Soy nuts”, fui procurar e percebi que seria um género de snack, tipo frutos secos, mas era soja. Vi várias receitas, e acabei por deduzir e experimentar por passos que me pareceram mais práticos. Este é um lancheContinuar a ler
Foi ontem que publiquei no meu Instagram os vídeos em que estava a fazer as minhas papas de aveia. Não foi a primeira vez que publiquei fotos das mesmas, mas vídeos nunca tinha feito. E foi um sucesso. Sigam-me também por lá, vão gostar, porque é um pouco mais pessoal! E as dicas que dou são imediatas e por vídeoContinuar a ler
Bolo de caneca saudável inventado! Se me seguem no Instagram viram os meus stories onde fiz o bolo de caneca saudável inventado, e estão à espera da receita por escrito! Se ainda não me seguem, está na hora de o fazerem, é uma vertente mais pessoal e mais sobre o dia-a-dia, por isso acho que vão gostar! Esta delícia éContinuar a ler
Chips de batata doce! Um manjar daqueles, super fácil, saudável e nutritivo. Se me seguem no Instagram viram os meus stories onde fiz chips de batata doce, e estão à espera da receita por escrito! Se ainda não me seguem, está na hora de o fazerem, é uma vertente mais pessoal e mais sobre o dia-a-dia, por isso acho queContinuar a ler
Quem me segue no Instagram tem visto as receitas que vou partilhando no meu Stories, e a que mais me pedem é a da granola caseira. Já tinha postado aqui uma receita, e basicamente é sempre parecido, mas esta nova que vos deixo é ainda mais simples. Como sabem a granola é uma mistura de flocos de aveia com melContinuar a ler
Olá malta! Bem, a Poupadinha Fit está a ter um sucesso enorme, fico contente por saber que tantas pessoas se preocupam com a saúde. Por isso, a partir de hoje, uma vez por semana, contem com uma receita fácil, rápida, poupadinha e saudável, pela nutricionista Bárbara de Almeida Araújo. A Bárbara é a autora do blog “Manias de uma dietista”,Continuar a ler
Massa com brócolos e queijo ricota! Foi a primeira vez que fiz esta receita, nunca tinha experimentado massa com brócolos e ficamos fãs cá em casa. Pais e filhos. Muito fácil de fazer, e saborosa. Vou deixar-vos a receita para que possa experimentar. Ingredientes: 50g queijo parmesão (ralado) 400g de brócolos 250g de esparguete. 150g de azeitonas pretas sem caroçoContinuar a ler
Creme de coentros é definitivamente uma das minhas sopas preferidas e do Isaac também! Uma criança gostar de creme de coentros? É verdade, ele adora, quando o jantar é esse uma boa parte é dele. É das sopas mais fáceis de fazer e super poupadinha. Aqui fica: Ingredientes: 80g de coentros (ou 100g se gostarem muito desta erva aromática) 350gContinuar a ler
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