Bolinhas energéticas caseiras

Bolinhas energéticas caseiras!

Foi durante a reorganização da despensa, que percebi que tenho tanta coisa
acumulada do que me as marcas parceiras me dão, que resolvi separar esses excessos e inventar umas receitas saudáveis!

A primeira foi esta de bolachas saudáveis e a segunda foram as bolinhas energéticas caseiras.

Têm todos os passos no meu Instagram, basta seguirem-me também por lá, e
espreitar nos stories ou nos destaques Receitas para verem os vídeos da receita a ser feita!

Estas bolinhas energéticas compradas são caríssimas, e verdade seja dita nem sabemos bem o que levam!
Em casa é certinho e garantido, feito por nós, saudável e mais barato!

Então estes foram os ingredientes que fui adicionando a olho (mas apontando as
quantidades para partilhar com vocês caso ficasse alguma coisa de jeito):

80g Flocos de côco
5g de Castanha do Brasil (se não tiverem podem substituir por outra coisa ou
simplesmente não pôr nada, pus porque tenho muita e porque é realmente saudável)
50g de sultanas (isto é o que adoça, podem substituir por tâmaras)
20g de amendoim
20g sementes de girassol
2 colher de sopa de óleo de côco
1 colher de sopa de cacau orgânico
80g de aveia instantânea (ou aveia ou farinha de aveia)
15g de avelãs
15g proteína vegetal (opcional, não faz grande diferença)

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E também ganham estas ofertas completamente gratuitas 🙂

Estes foram os ingredientes que usei mas sintam-se à vontade para decidirem retirar alguns ou adicionar outros!

Fica então a receita que fiz toda na Bimby, poderão vocês fazer no liquidificado caso não tenham nenhum robot de cozinha.

Preparação na Bimby (ou robô de cozinha)

Colocar todos ingredientes no copo da Bimby e envolver durante 30 seg/vel 7 ou 8 (vão alternando)
Fazer bolinhas e comer cruas
Na dúvida do tempo, vão testando até ficar a massa mesmo tipo farelo pastoso