Fitoterapia – Problemas nervosos, insónias e stress.
Como já mencionei NESTE artigo, a Fitoterapia consiste na utilização de plantas ou medicamentos à base de plantas para tratar e/ou prevenir de forma natural múltiplos problemas que afetam o corpo humano.
Contudo, e apesar da Fitoterapia ser algo natural, o uso de plantas medicinais não é isento de risco. Uma planta pode ter, para além do princípio ativo terapêutico, outras substâncias tóxicas.
Hoje venho falar sobre quais as plantas/chás que podem ajudar com problemas nervosos, insónias e stress.
Atualmente está muito em voga o Soba-Cha que se apresenta como uma fonte de saúde graças ao trigo mourisco!
100% natural, vegan e sem cafeína, este trigo é um super alimento pois tem elevado conteúdo mineral e antioxidante, e permite reduzir a ansiedade, promovendo noites calmas e mais relaxas!
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Aqui fica uma lista, por ordem alfabética, de outros ajudas:
- Angústia – Passiflora e Rodiola
- Ansiedade – Crataegus, Passiflora e Rodiola
- Depressão – Hipericão
- Dificuldades em adormecer – Valeriana
- Desabituação tabágica – Valeriana
- Despertares matinais – Passiflora
- Hiperatividade na criança – Bacopa
- Insónia – Valeriana e Passiflora
- Nervosismo – Crataegus, Passiflora e Rodiola
- Stress (com alterações gastrointestinais) – Valeriana
- Stress (com mãos suadas e palpitações) – Crataegus
É de referir que não é aconselhado a toma de Passiflora a quem esteja grávida ou tiver idade inferior a 12 anos. A Valeriana não deve ser consumida para quem tiver menos de 12 anos e a Bacopa com menos de 7 anos.
Apesar de produtos naturais, existe a possibilidade de interações medicamentosas, deste modo, devem aconselhar-se sempre com o vosso médico e/ou farmacêutico antes de começar a toma de qualquer um destes produtos.
