Existem alimentos imprescindíveis na casa de quem treina com afinco. Umas das primeiras medidas que tomei quando criei a Poupadinha Fit, foi exatamente a mudança da alimentação. Agora para melhores resultados sigo uma dieta de 1800 calorias diárias, onde há alimentos que são comuns a quem treina com um objetivo. O homem também é todo do desporto, e apesar deContinuar a ler
E porque a semana tem de começar em grande, normalmente à 2ª feira é dia de treino de pernas. O treino de pernas é o meu preferido, porque é onde quero ver resultados mais rápidos. Porquê? Porque nas pernas eu tenho o tipo de corpo endomorfo, o que significa que ganho gordura com facilidade e tenho alguma dificuldade em perdê-la.Continuar a ler
Porque decidi começar a treinar? Não espero ser (e nem me vejo como tal) uma inspiração para ninguém, mas se conseguir motivar alguém já fico contente. Eu era aquela miúda que pedia atestado para na escola não fazer educação física. Na minha altura e na minha aldeia havia pouca oferta e os meios para ter atividades extra-curriculares com a facilidadeContinuar a ler
Cheguei decidida e com objetivos bem presentes! Sou agora a Poupadinha Fit e espero nunca perder o foco. Se existiu fase boa da minha vida a nível físico e consequentemente psicológico, foi após ter feito este detox e ter mudado de hábitos. Estávamos em Janeiro de 2015 (sim, o detox não tem nada a ver com 2017, ok? É passado).Continuar a ler
A Mamamaratona Portimão foi ontem, e por esta causa corri 8 km. Sempre sonhei fazê-lo, mas da única vez que estava fisicamente preparada, engravidei e por ordens médicas não pude participar. Este ano, apesar de ainda não estar no meu máximo, achei que devia tentar, e uni-me à causa. Primeira observação, foi bonito de se ver! Percebi que muitas pessoasContinuar a ler
O artigo que faltava há muito “Dicas para o perfume durar mais”! As poupadinhas querem saber como, e por isso juntei uma série de dicas para o perfume durar mais, num artigo só. Para começar e tal como disse neste artigo: Não guardem os perfumes na casa de banho. Devido à humidade este local está terminantemente proibido. O ideal éContinuar a ler
Futilidades e poupanças! Este post é um bocadinho na brincadeira, mas não resisti em falar sobre isto, porque vendo bem, poupa-se mesmo imenso!
O batom matte está na moda e eu adoro! E porque é que adoro o batom matte? Já explico todas as vantagens, deixem-me primeiro contar como tudo começou. Sou uma viciada em batons! Assumo que desde a primeira vez que usei, apaixonei-me. É isso e lápis preto nos olhos ! Posso sair de casa descabelada, com a roupa sem combinar,Continuar a ler
Fiz um piercing no nariz! Ahahahaha! É verdade, eu preciso contar-vos esta história porque ela tem quase 20 anos! Era um assunto mal resolvido que tinha mesmo de ser tratado. Tinha 16 anos quando vi numa novela brasileira o primeiro piercing no nariz que gostei. E porque é que gostei? Porque era super pequenino, era um brilhante e quis logoContinuar a ler
Crioterapia ligaduras frias. De vez em quando gosto de experimentar tratamentos, e fugir um pouco ao habitual. Acho importante cuidar de mim, se eu estiver bem comigo, estou bem com os demais e vice-versa. Desta vez, experimentei a Crioterapia Ligaduras Frias, e foi assim bastante interessante, já que fui completamente às escuras. A Crioterapia com ligaduras frias é um tratamentoContinuar a ler
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