Foi ontem que publiquei no meu Instagram os vídeos em que estava a fazer as minhas papas de aveia.
Não foi a primeira vez que publiquei fotos das mesmas, mas vídeos nunca tinha feito.
E foi um sucesso. Sigam-me também por lá, vão gostar, porque é um pouco mais pessoal!
E as dicas que dou são imediatas e por vídeo nos stories.
Muitas pessoas me pedem a receita das papas de aveia, mas é muito fácil!
Não tem nada que enganar, faço sempre a mesma.
Aqui fica:
Ingredientes:
– 200 ml bebida vegetal
– 30g de aveia integral
– canela qb
Preparação tradicional:
Colocar a bebida (podem usar qualquer uma, eu uso mais bebida de soja com sabor a baunilha, mas também já usei de côco, de amêndoa, etc, fica sempre bom), colocar a aveia, a canela e mexer em lume brando até ficar com a consistência desejada.
Preparação em robô de cozinha:
Colocar todos os ingredientes no copo e cozinha durante 10 minutos a 100 graus numa velocidade baixa (uso 2,5).
Acompanha a gosto com fruta, granola, côco ralado, castanha do Brasil, que desejarem.
Desta vez pus mirtilos e um quadrado do fantástico chocolate crispy proteico da Prozis, ver AQUI, que dá um toque maravilhoso.
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Espero que gostem.
