Mais uma dica fantástica para pouparmos na nossa saúde, e desta vez TODOS os artigos estão com 15% de desconto, basta usar o nosso código exclusivo Poupa9
Muitas vezes quando falamos de suplementos alimentares para proporcionar energia e aumentar a resistência física, necessariamente, nem sempre nos referimos a suplementos destinados a atletas de alta competição ou a pessoas que têm como objectivo aumentar a massa muscular e a força muscular por razões estéticas de competição física.
As pessoas que desempenham actividades profissionais físicas mais intensas, ou que tem necessidades de maiores exigências intelectuais ou mentais, frequentemente também necessitam de suplementação de vitaminas, minerais e outros nutrientes, que lhe assegurem o equilíbrio saudável da sua condição física, emocional e psicológica.
Os suplementos energéticos naturais são compostos por ingredientes à base de extractos vegetais, ricos em vitaminas, minerais e aminoácidos.
Não contêm substâncias artificiais e servem para regular o organismo e fornecer mais energia, combatendo assim os sintomas de fraqueza e fadiga crónica.
Além disso, aumentam a concentração, eliminam toxinas, reforçam as defesas do organismo, melhoram o rendimento físico e intelectual.
Durante a actividade física, intelectual mais intensa uma enorme quantidade de vitaminas e minerais são gastos.
A carência destes elementos essenciais pode afectar o normal funcionamento do organismo, e a performance e o desenvolvimento corporal ao longo do tempo, pois são eles que asseguram o equilíbrio dietético e as reacções químicas no metabolismo.
Nestes suplementos, em geral estão presentes: aspartato de Arginina, Ginko biloba, Cafeina, Guaraná, Óleo de peixe, Ginseng, Potássio, Rhodiola e naturalmente várias Vitaminas
Entre as diversas substancias que quase obrigatoriamente fazem parte dos suplementos destinados a fornecer energia revitalizante e que combatem o stress e a fadiga e ainda que actuam positivamente na esfera sexual, destacamos:
Aspartato de Arginina
O aspartato de arginina é um aminoácido que ajuda ao corpo a produzir o óxido nítrico uma substância que no corpo relaxa os vasos sanguíneos que, alternadamente, apoia o fluxo do sangue a muitas áreas no corpo incluindo o cérebro, o coração, os pulmões, e os órgãos genitais de homens e mulheres.
O aspartato de L-Arginina actua como desfatigante nos diversos tipos de astenia.
A arginina ajuda também à vasodilatação melhorando a aterosclerose a disfunção eréctil, e claudicação intermitente.
Na esfera sexual a arginina aumenta a liberação da hormona do crescimento (HGH), que se encontra diminuída em indivíduos idosos, relaxa os canais sanguíneos – como consequência melhora o libido nas mulheres e uma melhor função eréctil nos homens. É precursora do Óxido-Nítrico, provocando sua libertação, neurotransmissor que desempenha um papel crucial na erecção;
Rhodiola Rosea
A medicina popular atribui à Rhodiola o poder de aumentar a resistência física, longevidade, vigor sexual e as capacidades cognitivas.
Estudos sugerem que a Rodilha rosea pode beneficiar a memória e a atenção, aliviar os sintomas da depressão e ajudar o corpo a manter um bom equilíbrio em situações de stress.
Vários estudos foram realizados com a utilização de extractos de Rhodiola rosea que validam a sua eficácia.
No tratamento da astenia e depressão, investigadores soviéticos estudaram várias vezes os efeitos psicostimulantes da Rhodiola rosea e notaram atenuação dos sintomas em 64% dos casos.
A Rhodiola faz voltar a menstruação em 60% das mulheres vítimas de amenorreia e melhora significativamente a sua fertilidade (estudo russo realizado com 40 mulheres).
A Rhodiola melhora a função sexual em 70% dos homens que sofrem de disfunção eréctil ou de ejaculação precoce (estudo russo realizado com 35 casos).
Entre outras substancias que também contribuem para aumentar a resistência física e a recuperação muscular e que que normalmente encontramos nos suplementos de combate ao stress e fadiga, destacamos ainda:
Panax Ginseng
A Comissão E Alemã reconheceu os benefícios do Panax Ginseng como tónico revigorante e fortificante em situações de fadiga e debilidade.
Este produto é caracterizado por ser capaz de normalizar lentamente o organismo, quando este se encontra sob stress ou com as resistências naturais diminuídas por infecções, ou mesmo quando haja
Cafeína
A cafeína é com certeza um dos melhores suplementos para ganhar de massa muscular e melhorar o desempenho fisico e intectual.
Há evidências que pode elevar a testosterona e aumentar sua concentração e motivação, tornando-a especialmente eficaz no aumento da capacidade física quando estiver cansado.
Um estudo revelou que após realizar exercícios de exaustão para acabarem as reservas de glicose, atletas que consumiram carboidratos e cafeina e, quatro horas depois, realizaram novos treinos saíram-se muito melhor do que os que consumiram apenas carboidratos.
Como estimulante, aumenta a resistência durante os esforços mentais e físicos, estimula o apetite, combate o envelhecimento prematuro.
Ajuda a aumentar os níveis de energia para uma resposta imediata, ajuda a reforçar a resistência do corpo ao stress e fadiga e melhora a reactividade e vigilância.
A Universidade de Northumbria realizou, em 2007, um estudo que confirmou um aumento na performance cognitiva e uma redução na fadiga mental em 129 adultos saudáveis (entre os 18 e os 24 anos de idade) que fizeram um suplemento com guaraná, vitaminas e minerais.
Maca
Reduz a ansiedade, a depressão e a disfunção sexual. Aumenta o desejo sexual, sem alterar os níveis hormonais. Contém saponinas com acção hormonal que estimulam a libido.
Aumenta a resistência contra doenças e fortalece a imunidade – Aumenta a energia, a resistência e vigor – Reduz o stress e melhora a qualidade do sono.
Ómega 3
Os ácidos ómega 3 aceleram os processos de recuperação do organismo, incluindo a recuperação muscular.
Além disso reduz o risco de complicações cardíacas, melhora a aparência da pele, diminui os sintomas da osteoartrite, inibe sinais de envelhecimento precoce, previne a depressão, preserva o tónus muscular, ajuda a queimar a gordura de forma eficaz e melhora a memória.
Coenzima Q10
Tem efeitos benéficos na melhoria da força muscular, da resistência física e ainda da diminuição da fadiga.
Quando transformamos os alimentos e o oxigénio em energia (ATP), a parte final desta transformação depende da presença de Coenzima Q10, e sem os níveis adequados desta, as nossas células não são capazes de produzir energia de uma forma eficaz.
Actualmente o maior risco de deficiência em Q10 é o consumo de uma classe de medicamentos usados para baixar a produção de colesterol, chamados estatinas, os beta-bloqueantes e os antidepressivos.
Vitamina D
Contribui para o normal funcionamento muscular.
Vitamina B12
Contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
O TONUSvit tecnilor® foi formuladopara manter um estilo de vida dinâmico e activo, assegurando um equilíbrio saudável da condição física, emocional e psicológica pois devido ao desgaste provocado pelas actividades diárias, é frequente que haja ligeiras perturbações nesta harmonia.
TONUSvit tecnilor® foi especialmente desenvolvido para, com apenas 1 comprimido por dia, proporcionar energia revitalizante que aumenta a resistência física e combate a fadiga e o stress.
A sua capacidade revigorante ajuda a melhorar as performances: física, mental e sexual.
À venda em farmácias e algumas diatéticas ou na loja online com 15% de desconto em todos os produtos, só para os poupadinhos (ver detalhes AQUI), aproveitem!
