E se há treinos que nos dão vontade de não parar, também há o treino aborrecido, e é à 3ª feira.
Sempre fui muito estreita de costas e cintura. Ainda hoje depois de dois filhos tenho 64 cm de cintura. Isto tem de ser trabalhado. Tinha 18 anos quando fui para o ginásio exatamente porque era uma magreza extrema das ancas para cima. Trabalhei muito isso!
A coisa melhorou, é verdade, atualmente sou muito mais proporcional, sinto-me bem.
Mas o certo é que se há treino aborrecido para mim, é exatamente o de costas e peito. Talvez porque como não há muito para tonificar parece um “trabalhar para o boneco”.
Mas não. Este treino é necessário e obrigatório, até porque em termos físicos faz-se sentir. E eu tenho escoliose com curvatura lombar, os treinos de costas são muito importantes para o meu bem-estar. No entanto, assumo que não faz as minhas delícias.
Dica para quando for o vosso dia de treino aborrecido:
– Nunca perder o foco, imaginar sempre o objetivo final.
– Pensar que no dia seguinte já farão o que gostam. Eu “vingo-me” depois no cardio, que adoro fazer no final do treino.
E por aí, qual o treino que menos gostam de fazer?
Aqui fica algumas sugestões da fantástica Susana Gateira para um treino confortável. Basta clicar nas imagens abaixo para saber mais:
