Como conseguir motivação para treinar com dedicação e não falhar? Quem me segue no Instagram, vê que diariamente treino! Seja no ginásio, seja em corrida de rua, tento nunca falhar! Para dizer a verdade, se não treinar um dia isso afeta o meu humor, porque é algo mesmo necessário para o meu bem-estar! Muitas pessoas contactam-me nesse sentido! Pessoas queContinuar a ler
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Treino de pernas – 2ª feira é dia
17/10/2017E porque a semana tem de começar em grande, normalmente à 2ª feira é dia de treino de pernas. O treino de pernas é o meu preferido, porque é onde quero ver resultados mais rápidos. Porquê? Porque nas pernas eu tenho o tipo de corpo endomorfo, o que significa que ganho gordura com facilidade e tenho alguma dificuldade em perdê-la.Continuar a ler
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Porque decidi começar a treinar?
12/10/2017Porque decidi começar a treinar? Não espero ser (e nem me vejo como tal) uma inspiração para ninguém, mas se conseguir motivar alguém já fico contente. Eu era aquela miúda que pedia atestado para na escola não fazer educação física. Na minha altura e na minha aldeia havia pouca oferta e os meios para ter atividades extra-curriculares com a facilidadeContinuar a ler