Seis coisas que deve mudar totalmente em 2019

quem é que nunca definiu uma resolução de Ano Novo para depois a abandonar completamente lá para meados de Fevereiro?

Uma das razões pelas quais as resoluções costumam ficar para trás é porque, por vezes, elas são intangíveis.

Eis então seis coisas que devem fazer totalmente diferente em 2019, que são fáceis de se tornarem
parte da vossa rotina:

  • Uma rotina noturna de três coisas

Façam uma lista de pelo menos 3 coisas que vos atrasam todos os dias ou que simplesmente não têm tempo de tratar/fazer de manhã.
O objetivo aqui será fazer estas 3 coisas à noite.
Deste modo já não têm desculpa no dia seguinte.

Nem imaginam o quanto este pequeno passo irá melhorar a qualidade do vosso sono e marcar o “ritmo” para o vosso dia.
Eu por exemplo, como panquecas proteicas ao pequeno-almoço, mas com a correria da manhã, isto só é possível se as fizer, de noite, antes de me ir deitar.  

  •  Verdes em primeiro lugar

A mentalidade de comer “mais verdes” tem vindo a mudar nestes últimos anos, mas mesmo assim não é algo visto como prioridade.
E não estou a falar em tornarem-se vegetarianos ou vegans.
Apenas digo para tornarem os frutos e vegetais uma prioridade na vossa vida.

O método como pensam em preparar uma refeição é uma boa forma de mudar isto.
Em vez de darem prioridade à proteína (carne/peixe), pensem primeiro no vegetal e depois elaborem a refeição em torno dele.
Façam do vegetal a estrela do vosso prato.

Poderão aplicar isto 1 vez por semana para começar.
Será um grande benefício para a vossa saúde e também carteira, pois frutas e vegetais são mais baratos que peixe e carne.
Pesquisem na internet novas receitas e ideias interessantes em como cozinhar os vegetais e frutas.
Vão ver que vão adorar.

  • Obtenham as ferramentas certas para ser mais organizado

Já falei sobre este tema antes.

Serem mais organizados irá melhorar a qualidade do vosso tempo e também vida.

  • Comprem coisas antes de precisarem delas

Com a época de saldos já em andamento, é a melhor oportunidade para comprarem algumas peças que sabem que irão precisar mais para a frente, a um preço bem mais simpático.

Mas não se esqueçam de, antes de irem às compras, vejam e revejam o que têm primeiro, depois façam uma lista do que realmente precisam e só depois vão às compras.

Muitos são os que caem no erro de irem aos saldos sem terem uma noção do que precisam e depois compram só porque sim, e nunca chegam a usar.
Chama-se a isso gastar dinheiro e não poupar.

Quando vão às compras têm que ter a mesma mentalidade (e fazer os mesmos passos) de quando vão às compras no supermercado.

  • Criem uma rotina semanal de enriquecimento

Tal como o nome indica, aqui o objetivo é escolherem um dia da semana e dedicá
lo a uma rotina/atividade que vos enriquecerá a nível profissional, pessoal ou
social, a escolha é vossa.

Por outras palavras, esta rotina/atividade é dedicada exclusivamente a si e para si.
E atenção, não estou a falar em algo que “devam” fazer como obrigação.
Falo em algo que vos dê gozo em fazer e que vos dê a sensação de liberdade e alegria.

  • Tentem o desafio do guarda-roupa de 30 dias

Muitos de vós já devem ter tido a experiência de olhar para o vosso roupeiro e
pensarem: “não tenho nada para vestir”.
A razão é porque estamos sempre a vestir mais ou menos a mesma coisa (peças,
padrões e/ou cores).

Então o objetivo aqui é, durante um mês, só poderem usar combinações de roupa que nunca usaram antes, sem comprarem nada de novo.

Também vão gostar de saber estes 5 desafios que propus para pouparem mais em 2019.

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