Fitoterapia – Problemas nervosos, insónias e stress

Fitoterapia – Problemas nervosos, insónias e stress.

Como já mencionei NESTE artigo, a Fitoterapia consiste na utilização de plantas ou medicamentos à base de plantas para tratar e/ou prevenir de forma natural múltiplos problemas que afetam o corpo humano.

Contudo, e apesar da Fitoterapia ser algo natural, o uso de plantas medicinais não é isento de risco. Uma planta pode ter, para além do princípio ativo terapêutico, outras substâncias tóxicas.

Hoje venho falar sobre quais as plantas que podem ajudar com problemas nervosos, insónias e stress.

 Aqui fica uma lista, por ordem alfabética, para uma consulta melhor:

  • Angústia – Passiflora e Rodiola
  • Ansiedade – Crataegus, Passiflora e Rodiola
  • Depressão – Hipericão
  • Dificuldades em adormecer – Valeriana
  • Desabituação tabágica – Valeriana
  • Despertares matinais – Passiflora
  • Hiperatividade na criança – Bacopa
  • Insónia – Valeriana e Passiflora
  • Nervosismo – Crataegus, Passiflora e Rodiola
  • Stress (com alterações gastrointestinais) – Valeriana
  • Stress (com mãos suadas e palpitações) – Crataegus

É de referir que não é aconselhado a toma de Passiflora a quem esteja grávida ou tiver idade inferior a 12 anos. A Valeriana não deve ser consumida para quem tiver menos de 12 anos e a Bacopa com menos de 7 anos.

Apesar de produtos naturais, existe a possibilidade de interações medicamentosas, deste modo, devem aconselhar-se sempre com o vosso médico e/ou farmacêutico antes de começar a toma de qualquer um destes produtos.

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