• As minhas panquecas saudáveis

    Finalmente a receita das minhas panquecas saudáveis aqui pelo blog. Se me seguem no Instagram, todos os Domingos me vêem a fazer esta (e outras) receita em mini-vídeos. E apesar de eu explicar tudo por lá, há sempre muitas pessoas que me vêm pedir novamente ou receita ou têm algumas dúvidas. Faço tudo com ingredientes Prozis, e neste momento estouContinuar a ler

  • Alho francês à Brás

    Alho francês à Brás. Hoje deu-me para isto! Tinha todos os ingredientes em casa, é um prato super rápido e lá fiz o alho francês à Brás! Optei então por uma receita habitual que já costumo fazer, mas ainda não tinha partilhado por aqui! Fiz a receita em direto nos meus Stories de Instagram (sigam-me aqui também) e pediram-me logo paraContinuar a ler

  • Pão de espelta e trigo sarraceno

    Receita Pão de espelta e trigo sarraceno! Hoje apeteceu-me fazer um brunch de Domingo, e não quis fazer o pão saloio, por ser menos fit! Optei então por outra receita habitual que costumo fazer, mas ainda não tinha partilhado por aqui! Portanto tinha tudo que era preciso e nem foi necessário sair de casa para ter pãozinho quente e fresco.Continuar a ler

  • Cogumelos Portobello recheados

    Lembrei-me de inventar mais uma receita, desta vez, porque tinha o forno ligado. Vocês sabem que eu sou fã de rentabilizar o uso do forno, e tinha cogumelos Portobello no frigorífico. Não os comprei para fazer assim, mas muito de repente foi o que me apeteceu! Fiz a receita em direto nos meus Stories de Instagram (sigam-me aqui também) e pediram-meContinuar a ler

  • Queques de amendoim saudáveis

    Lembrei-me de inventar mais uma receita, desta vez, queques de amendoim, saudáveis, ora pois. Estava a apetecer-me algo “doce”, mas sem farinha de trigo e sem carradas de açúcar! Um doce saudável vá! Vai daí lembrei-me que tinha esta farinha de aveia com sabor a amendoim na despensa. Tinha também algumas embalagens destes amendoins torrados, e ainda várias manteigas de amendoim.Continuar a ler

  • Cozer Quinoa no ponto

    Foi desde que fiz os stories no meu Instagram a cozer quinoa que todos os dias recebo mensagens a perguntar como o faço. Não é nada de especial, é muito rápido, vai bem com quase tudo e os valores nutricionais são excelentes. 1º – Lavar muito bem a quinoa, deixando-a durante 2 ou 3 minutos numa taça com água quente.Continuar a ler

  • Snack de soja

    Snack de soja, um dos meus preferidos. Foi nas minhas pesquisas que encontrei um menu semanal saudável que tinha para o lanche “Soy nuts”, fui procurar e percebi que seria um género de snack, tipo frutos secos, mas era soja. Vi várias receitas, e acabei por deduzir e experimentar por passos que me pareceram mais práticos. Este é um lancheContinuar a ler

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