Bolinhas energéticas caseiras

Bolinhas energéticas caseiras!
Foi durante a reorganização da despensa, que percebi que tenho tanta coisa
acumulada do que me as marcas parceiras me dão, que resolvi separar esses excessos e inventar umas receitas saudáveis!

A primeira foi esta de bolachas saudáveis e a segunda foram as bolinhas energéticas caseiras.

Têm todos os passos no meu Instagram, basta seguirem-me também por lá, e
espreitar nos stories ou nos destaques Receitas para verem os vídeos da receita a ser feita!

Estas bolinhas energéticas compradas são caríssimas, e verdade seja dita nem sabemos bem o que levam!
Em casa é certinho e garantido, feito por nós, saudável e mais barato!

Então estes foram os ingredientes que fui adicionando a olho (mas apontando as
quantidades para partilhar com vocês caso ficasse alguma coisa de jeito):

  • 80g Flocos de côco 
  • 5g de Castanha do Brasil (se não tiverem podem substituir por outra coisa ou
    simplesmente não pôr nada, pus porque tenho muita e porque é realmente saudável)
  • 50g de sultanas (isto é o que adoça, podem substituir por tâmaras)
  • 20g de amendoim 
  • 20g sementes de girassol
  • 2 colher de sopa de óleo de côco
  • 1 colher de sopa de cacau orgânico
  • 80g de aveia instantânea (ou aveia ou farinha de aveia)
  • 15g de avelãs
  • 15g proteína vegetal (opcional, não faz grande diferença)

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E também ganham estas ofertas completamente gratuitas 🙂

Estes foram os ingredientes que usei mas sintam-se à vontade para decidirem retirar alguns ou adicionar outros!

Fica então a receita que fiz toda na Bimby, poderão vocês fazer no liquidificado caso não tenham nenhum robot de cozinha.

Preparação na Bimby (ou robô de cozinha)

  • Colocar todos ingredientes no copo da Bimby e envolver durante 30 seg/vel 7 ou 8 (vão alternando)
  • Fazer bolinhas e comer cruas
    Na dúvida do tempo, vão testando até ficar a massa mesmo tipo farelo pastoso
Espero então que gostem.

Se gostaram desta receita também vão querer experimentar os meus  queques de amendoim que são simplesmente maravilhosos.

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